血糖偏高能喝青菜汤吗

157人浏览 2024-06-20 01:02:00

6个回答

  • 心软是软糖
    心软是软糖
    最佳回答

    血糖偏高的人可以喝青菜汤,但需要注意一些事项。青菜汤通常是用低糖或无糖的食材煮制而成,因此它可以作为一个健康的选择,有助于控制血糖。

    青菜汤是一种营养丰富的食物,其中含有丰富的蔬菜纤维、维生素和矿物质。这些成分有助于保持血糖稳定,减缓碳水化合物的消化和吸收速度。青菜中的许多成分也可以提高胰岛素的敏感性,有助于降低血糖水平。

    虽然青菜汤对控制血糖有帮助,但并不能完全替代其他饮食和生活方式的改变。如果你有高血糖问题,还是需要综合考虑饮食和运动等多方面的因素来控制血糖。

    如果你有特殊的饮食要求或者正在接受治疗,建议在饮用青菜汤之前咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出更为详细和个性化的建议。

  • 我想我会飞
    我想我会飞

    要看是什么汤,如果是含有比较多淀粉的,或者是含有比较多糖分的都是不行的,比如说鸡蛋汤是含有一些蛋白质的,这个是没关系的,如果像一些米汤和骨头汤,最好是不要喝,骨头汤里面的脂肪是比较多的,米汤里边就是比较容易转化成糖分,要具体看的并不是说所有的汤都不能喝。是那种汤不升血糖就没有关系。

  • 土豪哥
    土豪哥

    糖尿病患者可以喝汤,对于糖尿病人而言喝汤是补充营养的一个关键步骤。糖尿病患者在选择所喝的汤的种类时,最好优先考虑蔬菜汤,例如青菜豆腐汤、西红柿蛋汤、菊花醪汤等。但是通常并不建议患者喝荤菜汤来进行食补,猪蹄汤、排骨汤这类比较油荤的汤类对患者并不友好。

  • 晨怡
    晨怡

    可以适量喝。

    多吃凉拌绿叶蔬菜,多和菠菜,汤白菜,汤等蔬菜汤,对糖尿病人来说很好,对于一般的人来说也很好。

    但是主食一定要按量吃,不能多吃,也不能少吃。

    糖尿病的血糖,不能单纯靠不吃主食。

  • 小米向前冲
    小米向前冲

    可以吃。血糖高的人在饮食方面一定要注意控制饮食!含淀粉量高的食物少吃,红豆有活血益气的功效,血糖高的人可以用红豆煮一碗红豆蔬菜汤来喝也是不错的!

    高血糖时,注意合理调整饮食结构,主食馒头和米饭有限,绿叶蔬菜可以多吃,肉、蛋、奶、鱼、虾和豆制品每天适量,正餐间吃水果,量要控制,如半香蕉或半苹果,绿豆和红豆可以多吃,量要控制。绿豆、红豆、芸豆等含糖量相对较高的豆类,多吃这些豆类以减少主食的摄入量。

  • 票子蛮多
    票子蛮多

    青菜的升糖指数,青菜的升糖指数是特别低的,一般的青菜就指的是什么菠菜芹菜所以说这些个都是属于青菜属于菜叶有菜叶的都是差不多,它的升糖指数是特别低的,所以说糖尿病人要经常吃点这个带叶的蔬菜是比较好的,所以青菜的升糖指数也就在5%~10%这个样子

    绿叶蔬菜的升糖指数通常是在25左右,通常升糖指数在30以下的食物都称之为低升糖指数值的食物,所以人体在摄入绿叶蔬菜时都比较安全。四季豆、青椒、茼蒿、青菜、空心菜等,升糖指数都在25左右,所以对于血糖并不会造成太大影响。要注意很多患者会将玉米、南瓜,以及其他的粗粮归为蔬菜,这些食物它的升糖指数较绿叶蔬菜而言大大升高。南瓜的升糖指数会达到65,玉米的升糖指数会达到70,所以在进食这些食物的时候,一定要注意不可摄入过多,以免导致对餐后血糖水平造成影响。

    绿叶菜升糖指数相当低,只有0,3,淀粉类如土豆地瓜等升糖就高多了

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